Konstipasi
Konstipasi
adalah salah satu masalah pencernaan yang paling umum. Anda mengalami konstipasi
apabila ada pergerakan tidak nyaman di perut serta buang besar (BAB) kurang
dari tiga kali dalam seminggu dengan buangan yang keras dan kering. Ketika BAB,
Anda juga merasa dubur "tidak bekerja sama". Setelahnya, Anda juga
merasa BAB Anda tidak puas.
"Mengapa
saya mengalami konstipasi?" Pertanyaan ini mungkin hinggap di pikiran
Anda. Jawabannya mungkin ada di daftar berikut ini.
- Jumlah asupan
air yang kurang atau dehidrasi.
- Kurang serat.
- Tidak peduli
pada sinyal-sinyal yang dikirimkan oleh perut, bahkan sering menunda desakan
untuk BAB.
- Kurang aktivitas
fisik, terutama pada manula.
- Irritable
bowel syndrome.
- Perubahan gaya
hidup atau rutinitas, seperti kehamilan, penuaan, atau perjalanan ke luar
kota.
- Sedang tidak
enak badan.
- Penggunaan obat
pencahar yang terlalu sering atau berlebihan.
- Penyakit tertentu,
seperti stroke, diabetes, penyakit tiroid, atau Parkinson's.
- Gangguan pada
usus besar atau dubur.
- Obat-obatan
tertentu, seperti pereda rasa sakit atau penurun tekanan darah.
- Gangguan hormonal,
seperti kelenjar tiroid yang tidak aktif.
- Wasir.
- Tubuh kekurangan
garam karena muntah atau diare.
- Cedera sumsum
tulang belakang yang dapat mempengaruhi saraf-saraf yang berhubungan dengan
usus.
 Sementara
itu, konstipasi pada anak-anak bisa menjadi penanda penyakit Hirschsprung,
yaitu kondisi bawaan yang disebabkan adanya saraf usus besar yang hilang. Tetapi,
biasanya, anak-anak mengalami konstipasi karena takut atau tak ingin menggunakan
toilet, tidak mempedulikan desakan untuk BAB karena sedang bermain, belum terbiasa
dengan suatu bumbu makanan (biasanya pedas), serta karena ada tekanan di sekolah,
rumah, atau lingkungan baru.
Konstipasi
umumnya tidak mengindikasikan suatu kondisi yang serius. Walau demikian, diketahui
beberapa kasus konstipasi yang berhubungan kanker usus besar, gangguan hormonal,
atau penyakit autoimun. Anda patut khawatir bila konstipasi Anda atau anak Anda
bertahan hingga 2 minggu atau lebih, walaupun Anda sudah mengubah gaya hidup
Anda.
Atasi dengan Mengubah Gaya Hidup
Biasanya konstipasi hanya bersifat sementara. Perubahan gaya hidup akan berperan
besar dalam mengatasi masalah pencernaan ini.
Pertama,
perbaiki diet Anda dengan menambahkan makanan kaya serat ke dalam menu harian
Anda atau anak Anda. Biji-bijian, buah dan sayur segar, serta oatmeal adalah
makanan yang dianjurkan bagi Anda, sementara keju, daging, dan makanan kalengan
harus Anda hindari bila Anda ingin mengatasi konstipasi Anda. Selain itu, patuhlah
pada jam makan Anda.
Kedua,
perbanyak asupan air minum Anda. Tidak selalu air putih, karena Anda bisa mengakalinya
dengan jus buah atau sirup madu. Cukup dengan mencampurkan satu sendok HD
Clover Honey ke dalam segelas air putih, maka Anda akan mendapatkan asupan
cairan yang enak, sehat, dan baik untuk pencernaan Anda dan keluarga.
Ketiga,
berolahraga. Aktivitas fisik yang kurang merupakan salah satu penyebab konstipasi.
Berolahraga akan membantu merangsang aktivitas usus sehingga akan memperlancar
proses BAB Anda. Kegiatan sederhana, seperti bersepeda, lempar-tangkap bola,
dan berlari akan memicu perubahan positif pada konstipasi Anda.
Keempat,
responsif terhadap sinyal dari perut. Jangan acuhkan keinginan untuk BAB. Bila
saat ini Anda acuhkan, maka nantinya Anda akan sulit untuk melakukannya.
Suplemen untuk Pencernaan yang Sehat
 Konstipasi
bukanlah satu-satunya gangguan saluran pencernaan yang dapat mengganggu manusia.
Agar pencernaan Anda selalu sehat, ada baiknya Anda mempertimbangkan konsumsi
suplemen khusus pencernaan yang bernama HD Dynamic Trio + Enzymeminerals.
Suplemen ini baik bagi pencernaan karena memiliki formulasi yang unik antara
enzim bromelain, enzim papain, berbagai jenis mineral, dan dynamic trio (bee
pollen, bee propolis, dan royal jelly).
Bromelain
berasal dari batang buah nanas dan mampu menguraikan zat makanan dan menyiapkannya
agar mudah diserap oleh tubuh. Sementara itu, papain berasal dari buah pepaya
yang belum matang. Enzim ini terbukti aktif membantu melancarkan pencernaan.
Sesuai
namanya, HD Dynamic Trio + Enzymeminerals juga kaya akan berbagai mineral,
di antaranya zat besi, mangan, seng, dan kromium. Mineral-mineral itu akan membantu
meningkatkan penyerapan nutrisi, membangun dan mengatur fungsi tubuh, sekaligus
menjalankan fungsi vital untuk mengoptimalkan kinerja kedua enzim di atas.
Selain
itu, kandungan dynamic trio akan bekerja sinergis untuk memberikan nutrisi yang
penting, mengeluarkan racun dari sistem pencernaan, memperbaiki sel organ pencernaan
yang rusak akibat peradangan, serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda.
Produk
perlebahan High-Desert merupakan suplemen yang berasal dari alam dan
telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Dalam
hal ini, HD Dynamic trio + Enzymeminerals berfungsi untuk menjaga, mempertahankan,
dan membantu penyembuhan sistem pencernaan Anda.
Konsumsi
HD Dynamic Trio + Enzymeminerals bersama dengan HD Clover Honey,
maka semakin kecil kesempatan Anda dan keluarga untuk mengalami masalah pencernaan,
termasuk konstipasi.
|
