Tips Makan Sehat di Restoran Cepat Saji

Restoran cepat saji bukanlah tempat makan yang dianjurkan bagi Anda yang sangat peduli pada kesehatan. Tetapi, bagaimana bila Anda tidak punya pilihan lain selain makan di restoran cepat saji?

Berikut ini tujuh tips agar Anda dapat meminimalisasi efek negatif makanan restoran cepat saji bagi tubuh Anda.

Pilih makanan dalam porsi kecil.
Biasanya restoran cepat saji menawarkan beberapa pilihan porsi makanan, maka pilihlah porsi paling kecil. Bila tidak ada pilihan lain, belilah minuman soda ukuran paling kecil. Bila memang ingin, belilah kentang goreng dalam sajian paling kecil. Anjuran lainnya: akan lebih baik bila Anda memilih makanan berkalori lebih rendah.

Pilihlah makanan pendamping yang lebih sehat.
Menu andalan restoran cepat saji biasanya adalah makanan yang digoreng. Jadi, daripada memilih kentang goreng, lebih baik Anda memilih salad sayuran.

Pilih hijau!
Dengan kata lain, pilihlah menu sayur-sayuran, semisal salad sayuran. Tetapi Anda perlu berhati-hati dengan pilihan topping pada salad Anda. Hindari topping yang digoreng dan berkalori tinggi, seperti ayam goreng. Juga, hindari ekstra berupa keju, bacon, dan chips karena kandungan kalorinya juga tinggi.

Dipanggang atau digoreng?
Bila memang ada pilihan ini, Anda dianjurkan untuk memesan makanan yang dipanggang, bukan yang digoreng. Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak dan kalori yang jauh lebih banyak dibandingkan yang dipanggang.

Tentukan pilihan sendiri!
Restoran cepat saji biasanya menyajikan menu paket atau topping yang sudah ditentukan oleh pihak restoran. Anda tidak harus mengikuti tawaran itu. Sebagai konsumen, Anda bisa meminta pilihan dan pengganti yang lebih sehat.

Perhatikan minuman Anda!
Menu minuman yang ditawarkan oleh restoran cepat saji cenderung memiliki kalori yang besar, terutama minuman bersoda. Jadi, daripada memilih satu minuman bersoda ukuran regular yang mengandung 300 kalori, sebaiknya Anda memesan air mineral atau teh tawar. Jangan pula memesan minuman dengan es krim bila Anda masih peduli pada kesehatan Anda.

Konsumsi HD Trimee II.
Jangan lupa untuk membawa HD Trimee II Anda ke mana pun Anda pergi. Dengan mengonsumsi HD Trimee II bersama dengan makanan cepat saji, Anda dapat tetap mengendalikan kandungan lemak dan kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Bila Anda mengikuti ketujuh tips tersebut, Anda tetap bisa makan sehat walaupun berada jauh dari rumah, bahkan di restoran cepat saji sekalipun. Intinya: jadi pemilih, baik untuk makanan atau pun suplemen kesehatan Anda. Buat pilihan yang bijaksana dan tetap perhatikan porsi yang akan Anda nikmati.